-
Rzuć Paris Olympic Chwała, 81 kg kobiet z doskonałą chwałą Li Wenwen Chwała, aby wygrać
Na arenie Igrzysk Olimpijskich w Paryżu wydarzenie kobietom po raz kolejny pokazało odwagę i siłę kobiet. Zwłaszcza w zaciętej konkurencji kobiet o 81 kg Superior, chiński gracz Li Wenwen, z niesamowitą siłą i wytrwałością, sukcesem ...Przeczytaj więcej -
National Fitness Day: Zbuduj zdrowy sen z hantlami Vanbo
8 sierpnia to 14. „Narodowy Dzień Fitness” Chin, który jest nie tylko festiwalem, ale także ucztą zdrowotną dla wszystkich ludzi, w których mogliby uczestniczyć, przypominając nam, że zdrowie jest najcenniejszym skarbem w życiu, bez względu na nasz wiek i okupacja. MI...Przeczytaj więcej -
Różnica między kettlebellami i hantlami
W sprzęcie fitness kettlebell i hantle są powszechnymi narzędziami treningowymi swobodnego, ale mają znaczące różnice w projektowaniu, efekcie używania i odpowiednich ludzi. Vanbo Xuan Seria giełdowa najpierw, z punktu widzenia projektowania, ...Przeczytaj więcej -
Dlaczego żelazo podnosi bardziej skuteczną formę ćwiczeń?
Wśród wielu sposobów ćwiczeń podnoszenie żelaza, z jego unikalnymi zaletami, coraz bardziej skuteczny sposób ćwiczeń uważa. Jest to nie tylko odzwierciedlone w swoim kształcie ciała, ale także w jego ogólnej zdolności do poprawy i pozytywnego wpływu na ...Przeczytaj więcej -
Znaczenie rozgrzewania przed rozpoczęciem treningu hantli
W dziedzinie fitness użycie hantli stało się główną preferencją dla wielu entuzjastów fitness ze względu na jego wszechstronność i przenośność. Jednak kluczowy krok do rozgrzewania jest często pomijany przez wiele osób przed sesjami treningowymi. T...Przeczytaj więcej -
Fitness: Wybór odpowiednich hantli jest niezbędny
W dążeniu do fitness na drodze do kształtu, hantle jest niewątpliwie niezbędnym sprzętem. Wybór odpowiedniego hantli może nie tylko pomóc nam osiągnąć idealny efekt fitness, ale także uniknąć niepotrzebnych kontuzji sportowych. Przede wszystkim musimy zdefiniować naszą sprawność ...Przeczytaj więcej -
Jak wybrać odpowiedni hantle do utraty wagi？
Hantle są popularnym sprzętem fitness wśród entuzjastów na drodze do odchudzania, ponieważ nie tylko pomagają w rzeźbieniu stonowanej budowy ciała, ale także w budowaniu siły i wytrzymałości mięśni. Jednak wybór odpowiedniego hantli jest kluczowym czynnikiem. Po pierwsze, to ...Przeczytaj więcej -
Wybierając hantle kobiet, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników
Wybór wagi: Wybór masy hantli jest kluczowy i należy go określić zgodnie z siłą fizyczną, celem ćwiczeń i stanem fizycznym. Dla kobiet, które dopiero zaczynają kontaktować się z hantlami, zaleca się wybór lżejszej ...Przeczytaj więcej -
Jak wybrać odpowiedni hantle do treningu budowania mięśni?
Wybór wagi: Kluczem do budowania mięśni jest zastosowanie wystarczającej stymulacji do mięśni, aby wybór masy hantli ma kluczowe znaczenie. Ogólnie rzecz biorąc, waga powinna wystarczyć do wypełnienia 8-12 powtórzeń na zestaw, co pomaga promować wzrost mięśni. Jednakże, ...Przeczytaj więcej
